[摘要]为什么在早上卯时站桩比较好？卯时是一天的刚刚开始,是人体的“春天”,也是人体最佳的学习时间。以下是卯时站桩的好处:1 卯时是一天的刚刚开始,人体精力充沛,此时...
为什么在早上卯时站桩比较好？
卯时是一天的刚刚开始,是人体的“春天”,也是人体最佳的学习时间。以下是卯时站桩的好处:
1. 卯时是一天的刚刚开始,人体精力充沛,此时进行桩功,能够调动身体的气血,帮助身体恢复平衡。
2. 卯时是春天的时间,春天是一年四季中气温最低的季节,此时人体的免疫力较低,进行桩功可以提高人体的免疫力,增强体质。
3. 卯时是排便的最佳时间,进行桩功可以促进肠道蠕动,帮助排便。
4. 卯时是调整身体的的最佳时间,此时身体处于放松状态,能够调整身体的平衡,帮助身体恢复。
因此,卯时站桩对身体有益,但需要注意的是,在进行桩功前,应该做好热身运动,避免运动损伤。
为什么在早上卯时站桩比较好？
在传统站桩功的功法中比较讲究时辰的对应，为什么选择卯时呢？我们认为卯时是太阳初升阳气生发一天中最好的时候，选择此时站桩有利于元气的聚集，阳气的生发，经络的畅通，有利于功力的增长。这些才是主要的原因。
除了卯时，子时和午时也是练功的好时候。除此之外，只要你有时间什么时候都可以练功的，平常也不用讲究太多，若讲究太多，反而会在思想上禁锢自己，在忙碌的工作中，抽出时间练功，也是很享受的事情。
晚上是主收敛，早上主生发，因此晚上以打坐为主，站桩为辅，早上以站桩为主，打坐为辅为佳。但凡事没有一定的根据个人的安排，只要做好了都行。