[摘要]人运动只有好处，没有坏处。对吗？更确切地说，应该是适度运动只有好处，没有坏处。第一，适度运动促进身体健康，帮助增强心肺功能，提高免疫力，从而预防一些疾病的发生。...
人运动只有好处，没有坏处。对吗？
更确切地说，应该是适度运动只有好处，没有坏处。
第一，适度运动促进身体健康，帮助增强心肺功能，提高免疫力，从而预防一些疾病的发生。对于患有高血脂、高胆固醇的朋友，适度运动还可以帮助降低血脂、胆固醇。
第二，运动有助于保持体型，减少身体脂肪堆积，塑造健美的身材。在日常工作和生活中，拥有健美的身材往往会更加自信。
第三，运动有助于保持好身材，身材好不仅穿衣服有型，好看，而且买衣服也更加容易。常听人说：“身材好披个麻袋片都好看”，就是这个道理。不仅如此，一直坚持运动，长年保持身材，间接地减少了买新衣服的费用，还可以省下一笔支出。
第四，运动帮助缓解压力，减轻焦虑，促进睡眠，让我们每天都保持饱满的精神状态。
第五，找到适合自己的运动方式，坚持运动，不仅让我们在忙碌的工作和生活外找到一种放松的方式，而且还能培养自律和坚韧不拔的毅力。
总之，运动给我们带来的好处多多。但是，要注意的是，运动一定要适度，千万不能超量。另外，我们还要根据自己的年龄和状态选择适合的运动方式，坚持不懈地运动。只有这样，才能持续不断地享受到运动带来的好处。
人运动只有好处，没有坏处。对吗？
人运动有好处也有坏处，好处是通过体育锻炼身体健康得到改善，提高心肺功能，促进血液循环.改善睡眠质量，控制体重，减少疾病。坏处是运动过量就会对身体健康造成伤害，所以运动有好处，也有坏处.运动以健身为目的的的，应该量力而行.根据自已的身体健康情况，去选择适合自己的体育项目进行锻炼身体，这样身体健康就会越来越好，享受身体健康带来的乐趣。